persoonlijk traject

It is your road, and yours alone
Others may walk it with you
But no one can walk it for you.
- Rumi -

Ieder mens is uniek. De een-op-een sessies bieden je de ruimte om op jouw specifieke vraag in te gaan waardoor er blijvende verandering in je houding en gedrag mogelijk wordt. Tijdens de sessies is er aandacht voor zowel het deel in jou dat stevig en krachtig is, vertrouwen heeft en zich veilig voelt, als voor dat deel in jou dat zich stilgelegd, onbegrepen, genegeerd of afgewezen voelt.

Het behandeltraject heeft de volgende opbouw:

een intake gesprek, eerste sessie
de vervolg sessies

intake, eerste sessie

In het intakegesprek bespreken we wat jouw hulpvraag is en wat je wilt bereiken met de sessies. Dit is een vraag die op jou persoonlijk betrekking heeft en die als een rode draad door het behandeltraject heen loopt. Daarnaast is er ruimte om te te proeven aan mijn manier van werken zodat je zelf kunt bepalen of het bij je past.

In het Intakegesprek worden ook formaliteiten besproken zoals het aantal verwachte sessies, een behandelovereenkomst met medische vragenlijst.

vervolg

Tijdens iedere sessie werken we met wat er op dat moment op de voorgrond is. Dat kan een recente gebeurtenis zijn of iets dat al langer speelt. Deze situaties worden gebruikt als ingang van je onderzoek.

Je leert lichaamssignalen herkennen die samenhangen met belemmeringen waar je tegen aan loopt. Afhankelijk van je persoonlijke behoefte vindt er een verdieping plaats waarin er ruimte ontstaat te onderzoeken wat er ten grondslag ligt aan ervaringen die in je liggen opgeslagen en waar je zelf moeilijk bij kan komen. Dit verloopt altijd op jouw tempo en binnen jouw grenzen.

evaluatie

Tussentijds evalueren we regelmatig met betrekking tot het gewenste doel, de behandeling en ons contact. Ook wordt het behandeltraject afgesloten met een evaluatie. We kijken dan o.a. terug op wat het traject je heeft gebracht.

NEEM CONTACT OP VOOR EEN AFSPRAAK

basis in sessies

In de sessies wisselen verschillende werkvormen elkaar af, zoals:

Ademtechnieken: helpen je om op een dieper niveau in contact te komen met jezelf.
Bio-energetica: helpt bij het vergroten van je lichaamsbewustzijn en bij ruimte geven aan vastgezette emoties.
Body-drama: een combinatie van Gestalt en Psychodrama: helpt bij het ontrafelen van je emoties en gevoelens en deze helder te krijgen.
Penduleren: bewegen tussen ontspannen en gespannen gebieden in het lichaam: hiermee kan de veiligheid in jezelf toenemen en het overspoelende effect van een gebeurtenis afnemen

Daarnaast maak ik gebruik van:

Vertragen: tijd nemen om een gebeurtenis in het hier-en-nu of in het verleden in kleine stapjes te onderzoeken. Hierdoor kan er ruimte komen voor details die op tot op dat moment nog niet in beeld waren.
Felt-sense: een reactie die in het lichaam voelbaar is door emoties, gevoelens en lichaamssensaties. Felt-sense is een ingang tot bewustzijn op onbewuste gevoelens en gedragingen.
Verbeelding; een voorstelling maken van een situatie werkt krachtig bij het inleven in een gevoel.
Innerlijk kind: Pijnlijke ervaringen uit je kindertijd die je als volwassene, vaak onbewust, in de weg staan om vrij te leven. Door inzicht te krijgen op wat er speelt kan er erkenning en compassie ontstaan voor dit deel in jou.
Hulpbronnen: dit zijn mensen, situaties en elementen in je omgeving die helpend voor je zijn, die jou goed doen.

meer over de lichaamsgerichte benadering

ervaringen van anderen