Van spanning naar kracht - vier sessies
Herken je dit? Je hebt zoveel in je mars, maar het komt er niet uit. Het gevoel alsof je constant ‘aan’ staat, de malende nachten, de tranen die soms uit het niets komen. Alsof er een onzichtbare rem op zit die je tegenhoudt.
Hoe zou het zijn om weer regie te hebben over die spanning? Om signalen van je lichaam te herkennen voordat ze je overrompelen?
Jouw lichaam spreekt een taal die je kunt leren verstaan
Wat als de spanning in je lijf niet je vijand hoeft te zijn? Dat je lichaam eigenlijk heel wijs bezig is, alleen misschien een beetje overijverig is geworden. In vier ontmoetingen ontdekken we samen hoe jouw stressmechanisme werkt - niet om het te analyseren, maar om weer verbinding te maken met je eigen wijsheid.
Wat gaan we samen verkennen
- We beginnen bij wat er nu leeft in jou. Hoe voelt spanning zich aan in jouw lichaam? Wanneer sluipt het binnen, en wat heeft het nodig om weer los te laten? Jouw ervaring is leidend.
- Je leert de taal van je zenuwstelsel verstaan. Die wijze, oude stem in je lichaam die precies weet wanneer het tijd is om alert te zijn en wanneer het veilig is om je schild te laten zakken.
- We ontdekken wat jou helpt om tot rust te komen. Niet wat voor anderen werkt, maar wat jouw lichaam en ziel nodig hebben om weer tot bloei te komen.
- Je krijgt praktische handvatten die je in het dagelijks leven kunt gebruiken, op momenten dat je voelt dat de spanning oploopt.
Wat mag je verwachten
Na deze vier sessies ben je niet ineens van alle stress af, dat zou ook niet gezond zijn. Maar je hebt wel een dieper begrip van je eigen patronen en wat ze je proberen te vertellen. Je herkent signalen voordat de spanning te hoog oploopt en hebt keuzemomenten gecreëerd waar je bewust kunt ingrijpen. Je voelt weer verbinding met je eigen veerkracht.
klaar om je spanning om te zetten naar je kracht?
Als je herkent wat ik beschrijf, als je voelt dat er meer mogelijk is dan deze constante spanning, dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we of dit traject bij je past en hoe we jouw unieke situatie het beste kunnen ondersteunen.
Je verdient het om je krachtig en levendig te voelen. Je verdient het om toegang te hebben tot alles wat er in je zit.
Vergoeding sessies mogelijk
Ben je aanvullend verzekerd? Grote kans dat jouw zorgverzekeraar de individuele sessies deels vergoed. Neem contact op met je verzekeraar of kijk in het overzicht.
Meer informatie of afspraak maken
Openingstijden
Overdag: maandag, woensdag en donderdagmiddag
Bezoekadres
Werklocatie Totem Bodymind:
Centrum De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede
Blijf op de hoogte
Meld je aan voor de nieuwsbrief voor nieuws en inspiratie.
Copyright © 2025, totembodymind.nl