Sandra Klein - Therapeut in Heemstede, Noord-Holland
Dichter bij jezelf
Ken je dat knagende gevoel: 'Hoe ben ik hier beland?' Dat je aan de zijlijn van je eigen leven staat, de glans is eraf. Je probeert van alles, maar die onvrede blijft. Ergens voelt het vlak. Je hebt alles en toch knaagt het: er móet meer zijn.
Stel je voor dat je weer voluit leeft. Dat je die diepere verbinding met jezelf terugvindt, geleid door je eigen innerlijke kompas. Zodat je met meer vertrouwen en daadkracht je eigen pad bewandelt. Als lichaamsgericht therapeut in Heemstede help ik vrouwen zoals jij, die vaak al stappen hebben gezet in hun persoonlijke ontwikkeling, maar dieper willen gaan om emoties te voelen en te verwerken, zodat je weer in balans komt.
Als je gevoel mee mag doen
Je lichaam is schatbewaarder van diepgaande gevoelens en ervaringen, soms al van heel ver terug. Vaak leer je onbewust om rondom bepaalde emoties heen te leven. Dit kan leiden tot fysieke én emotionele klachten. Het verleden kun je niet veranderen, maar wel hoe je het ervaart.
In de sessies onderzoeken we samen wat in jou licht en sterk is én wat pijnlijk, angstig of onzeker voelt. Door zowel je kracht als je kwetsbaarheid te erkennen, ontstaat er een blijvende verschuiving in hoe jij je voelt.
Jouw verhaal is uniek. Daarom zijn mijn lichaamsgerichte sessies volledig op jou afgestemd. Naast gesprekken gebruiken we adem en vertraging om te voelen wat er diep vanbinnen leeft. Zo herstellen we de balans tussen lichaam en emoties.
Mijn unieke werkwijze: van vastzitten naar vrijheid
Wat mijn werkwijze écht anders maakt? Waar je gedachten vaak blijven hangen in het verleden, reageert je lichaam op het hier-en-nu. Daarom focussen onze sessies op wat je nú ervaart. We gebruiken concrete situaties uit je dagelijks leven om te onderzoeken waar je tegenaan loopt. Er is ruimte voor je verleden, maar de focus ligt op blijvende verandering in het nu.
Door te vertragen en te voelen, krijg je toegang tot diepere, onverwerkte emoties en ervaringen. Je ademhaling en fysieke sensaties zijn directe ingangen naar wat anders verborgen blijft. Ook lichte aanraking kan hierin ondersteunend zijn.
Specifiek bij de verwerking van burn-out klachten en pijnlijke of stressvolle ervaringen maak ik gebruik van bewezen methoden als Somatic Experiencing® en NARM™ om vastgezette spanning te ontladen en je lichaam te helpen zijn natuurlijke veerkracht te hervinden.
doe-het-zelf OEFENINGEN
Als je merkt dat je té veel in je hoofd huist en je lijf stram en gespannen aan gaat voelen, kan het prettig zijn om handvatten te hebben om jezelf hieruit te trekken. Deze oefeningen kunnen je daarbij helpen.
korte meditaties
Voor de momenten dat je een rustmoment kan gebruiken. Aan het begin of eind van de dag, of gewoon tussen een paar afspraken door
Blogs
Inspiratie en tips over dichter bij jezelf staan, innerlijk leiderschap, persoonlijke ontwikkeling, en de wijsheid van je lichaam. Gekleurd door mijn visie, kennis en persoonlijke ervaringen.
Klaar om weer voluit te leven?
Misschien herken je wat ik hierboven beschrijf en voel je dat er meer mogelijk is dan hoe je nu je leven ervaart. Je verdient het om je krachtig en levendig te voelen. Om te varen op dat deel van jezelf dat jouw leven kleur geeft. In onze sessies werk je samen met iemand die begrijpt waar je vandaan komt. Jij bent de expert van je eigen leven; ik help je die expertise verder te ontwikkelen, volledig op jouw tempo.
Vertrouw op je intuïtie. Die heeft je niet voor niets naar deze pagina gebracht. Ben je klaar om de volgende stap te zetten? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we of dit traject bij je past.
ervaringen
...Ik werd mij bewust van wat mij écht bezig hield en heb mijn kracht en vertrouwen weer teruggevonden..... Nicolette
...Ik heb weer meer vertrouwen in mijn eigen lichaam gekregen.... Ellie
...Ik sta zelfverzekerder en meer ontspannen in mijn schoenen en kan sterke emoties makkelijker relativeren en reguleren.... L, vrouw
