kom thuis in jezelf

Wil je 

• je gevoel en verstand beter in balans hebben?
• doorleven na een traumatische of heftige gebeurtenis?
• stresspatronen loslaten?
• compassievol naar jezelf en anderen zijn?
• meer plezier en lichtheid in het leven?
• ​je eigenwaarde vergroten?​

​Ik ondersteun je graag op het pad richting de verbinding met je innerlijke veerkracht.

---

je lichaam geeft raad

Daar waar je hoofd je nog wel eens om de tuin kan leiden, doet je lichaam dat niet.  De lichaamsgerichte benadering is daarom een mooie manier om onder de radar van je gedachten en overtuigingen door te vliegen. Het brengt je in verbinding met wat er werkelijk in jou speelt en leeft: je ervaren gevoelens en emoties. Niet per definitie iets dat mooi of sexy is, vaak wel iets dat aandacht nodig heeft en gezien of gehoord wil worden. Door contact te maken met de onderliggende emotie en die onder ogen te gaan zien, komt er ruimte voor blijvende verandering.

Lees verder

Ook na een ingrijpende gebeurtenis

Bij gebeurtenissen die te snel, te plotseling en te overweldigend waren, kan de ervaring zich vastzetten in je zenuwstelsel.  Hierdoor kunnen er fysieke en emotionele klachten ontstaan. Dit wordt ook wel trauma genoemd. Door stap voor stap en steeds in contact met de lichamelijke ervaring te onderzoeken wat er speelt, kan de opgebouwde spanning zich weer ontladen. Het lichaam kan zijn/haar natuurlijke ritme weer gaan volgen. Er komt weer meer ruimte voor vitaliteit en spontaniteit.  

lees verder

ik help je graag

Ik ondersteun je graag op je pad richting jouw innerlijke veerkracht.  Samen onderzoeken we wat je tot op heden in de weg heeft gestaan.  Er is ruimte voor zowel de blauwe plekken en dat wat liever niet gezien wil worden, alswel voor je innerlijke kracht en dat wat helpend is voor jou. Op deze manier kan er een nieuwe balans en een blijvende verandering ontstaan.   

Contact

Columns

---

"Sandra is een rustige, zachtaardige vrouw 
die je respecteert en je op je gemak stelt." Hanneke

---

Voor wie?

wat brengt het?

Voor mensen:​

• met ​een gevoel van leegte of onvervuldheid, ook al is het leven ogenschijnlijk op orde
• met stressklachten en/of overspannenheid 
• die zichzelf wat zijn kwijtgeraakt 
• die niet los komen van een traumatische of overweldigende gebeurtenis, zoals een botsing, verkeersongeluk, operatie, ontslag uit werk
• met aanhoudende fysieke klachten
• die het leven willen oppakken na een periode van rouw en/of verlies 
• met ontevredenheid  over het werk of leven 
• bij wie het hoofd regelmatig overloopt
• bij wie het gevoel ongewild vaak is uitgeschakeld
• bij wie de ademhaling regelmatig 'vast' zit
• die op onverwachte momenten emotioneel worden
• blijven rennen terwijl je het lichaams iets anders aangeeft
• die klaar zijn met zelfhulpboeken en zelf in beweging willen komen

In deze of vergelijkbare situaties kan lichaamsgerichte therapie of coaching je helpen om verandering te brengen in je huidige situatie.

lees verder

Mensen ervaren: 

• betere balans in gevoel en emoties
• compassievoller leven
• beter contact met zichzelf 
• kunnen dichter bij zichzelf blijven
• emotionele veerkracht wordt vergroot
• kunnen beter grenzen stellen
• herstel van gevoelscontact
• meer innerlijke rust
• meer vertrouwen in Intuïtie 
• grotere levensruimte 
• meer lichtheid en plezier  
• betere relatie met anderen 
• meer veiligheid in zichzelf
• verdieping in zin van het leven
• meer vrijheid

​Kortom:  Lichaamsgerichte benadering helpt je de gronding in jezelf te vergroten waardoor je dichter bij jezelf kunt blijven, bij wat voor jou belangrijk is in het leven. 

Interesse om aan de slag te gaan?

maak een afsrpaak

---