Dagworkshop 'De adem, ontdekt'
over de kracht van ademen en wat je adem je vertelt
Je ademt al de hele dag, maar wanneer heb je er voor het laatst écht bij stilgestaan?
Tijdens deze dagworkshop nemen we de tijd om je adem te leren kennen, in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers. Je hoeft er niets voor te kunnen en geen ervaring mee te hebben. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Wat als je adem meer mag zijn?
Ademen doe je vanzelf, en toch kun je er zoveel meer mee. Je adem kan een bron van levensenergie zijn, een gids die je vertelt hoe je je voelt, en een hulpmiddel om spanning en blokkades zachter te maken.
Deze dag geeft je de ruimte om dat te verkennen. Je doet nieuwe ervaringen op en ontdekt wat je adem voor jou kan betekenen.
Waarom werkt de adem zo goed?
Je adem is er vanaf je eerste moment in de baarmoeder en blijft bij je tot je laatste. Ze beweegt grotendeels vanzelf, aangestuurd door je zenuwstelsel, maar je kunt haar ook bewust beïnvloeden. Die combinatie maakt de adem zo bijzonder: ze vormt een brug tussen je onbewuste en je bewuste, tussen je lijf en je gedachten, tussen wat zich aandient en wat je kunt gaan zien.
-Aandacht voor je adem is aandacht voor jezelf-
