Workshop Leven in je lijf in Heemstede
Ervaar in 2,5 uur wat lichaamswerk voor jou kan betekenen
Luisteren naar wat je lichaam vertelt
Misschien merk je dat je lichaam iets anders aangeeft dan je hoofd. Je schouders voelen gespannen, je gedachten blijven doorgaan of je stemt ergens mee in terwijl je liever nee zou zeggen. In deze workshop neem je de tijd om daarbij stil te staan.
Tijdens de workshop Leven in je lijf onderzoek je op een speelse en toegankelijke manier wat lichaamswerk voor je kan betekenen. Je doet oefeningen en ervaart hoe het is om aandacht te geven aan de signalen van je lichaam. De workshop duurt 2,5 uur en is bedoeld als eerste kennismaking. Je hebt geen ervaring nodig; nieuwsgierigheid is genoeg.
Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de workshop op een eigen manier. Je kunt bijvoorbeeld onderzoeken hoe je:
- meer energie en plezier ervaart;
- meer kunt landen in je lichaam en minder meegaat in wat allemaal moet;
- lichaamssignalen herkent en daar aandacht aan geeft;
- contact maakt met anderen en daarin je eigen ruimte inneemt;
- meer balans ervaart tussen hoofd, hart en buik.
Wat je opmerkt, kun je meenemen naar je dagelijks leven. Bijvoorbeeld in hoe je met spanning omgaat, je grenzen aangeeft en contact hebt met de mensen om je heen.
Voor wie is de workshop?
De workshop is voor vrouwen en mannen die met meer vrijheid en vitaliteit willen leven, meer rust in hun hoofd zoeken of beter naar hun gevoel willen luisteren. Ook als je graag duidelijker je grenzen aangeeft of soepeler contact met anderen wilt maken, kun je hier komen kennismaken.
Na de workshop
Wil je verder onderzoeken wat lichaamswerk voor je kan betekenen? Dan kun je doorstromen naar de training Leven in je lijf, waarin je de oefeningen en inzichten verder verdiept.
Alle praktische informatie op een rij
- Worskhop: Leven in je lijf
- Duur: 2,5 uur
- Data en investering:
- Locatie: Centrum De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede.
- Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers.
- Begeleiding: Sandra Klein
Vrijdag 13 november 2026: 19.30–22.00 uur — introductietarief € 17,50
Zaterdag 12 december 2026: 10.00–12.30 uur — introductietarief € 17,50
Vrijdag 15 januari 2027: 19.30–22.00 uur — € 35
