Sandra Klein - Therapeut in Heemstede
Zelfvertrouwen hervinden
Herken je dat het voelt alsof je leeft op de automatische piloot? In de cadans van alledag waarin van alles moet en steeds minder ruimte is voor wat jij wilt? Je tranen zitten vaak hoog, je voelt je somber, je irriteert je snel of je zit veel in je hoofd. Gaandeweg herken je steeds minder van eigen spontane zelf en dat knaagt aan je zelfvertrouwen. Soms weet je niet waar het vandaan komt, maar je gevoel lijkt ver weg en daar heb je last van. Hoe zou het zijn om weer vrijuit te kunnen leven en weer lekker in je vel te zitten? In mijn therapie praktijk in Heemstede ten noorden van Hoofddorp help ik je graag om weer dichter bij jezelf te komen, zodat het vertrouwen in jezelf weer groeit.
Meer dan alleen praten
In de lichaamsgerichte therapie- en coachingssessies onderzoeken we patronen waar je tegenaan loopt. Emotionele klachten die zich in het lichaam nestelen en uiten als fysieke klachten of als spanning in het lichaam, hebben zich om een reden opgebouwd. Je leert je spannings- en stresssignalen steeds eerder herkennen waardoor je een blijvende verandering kan ontstaan en je zelfvertrouwen kan toenemen.
De sessies nabij Hoofddorp kenmerken zich door de afwisseling tussen de wat zwaar en ingewikkeld voelt alswel datgene dat je juist stevigheid en lichtheid brengt. Dat waar je in vast lijkt te lopen, kan weer beweging komen waardoor blijvende verandering mogelijk is.
Samenwerken?
De sessies geven we samen vorm. Jij bent de expert van je eigen leven en ervaringen en geeft aan wat er speelt. In mijn therapiepraktijk in de buurt van Hoofddorp help ik je bij het ontrafelen van patronen zodat je het vertrouwen in jezelf kan herstellen.
Doe-het-zelf oefeningen
Als je merkt dat je té veel in je hoofd huist en je lijf stram en gespannen aan gaat voelen, kan het prettig zijn om handvatten te hebben om jezelf hieruit te trekken. Deze oefeningen kunnen je daarbij helpen.​
Korte meditaties
Voor de momenten dat je een rustmoment kan gebruiken. Aan het begin of eind van de dag, of gewoon tussen een paar afspraken door
Blogs
Blogposts komen binnenkort.​
ervaringen
...Soms was het onbegrijpelijk hoe eerlijk mijn eigen lichaam me kon vertellen waar iets vast kon zitten of juist open en vrij voelde... Martine
...Ik dacht in eerste instantie dat het misschien wat te 'zweverig' voor mij zou zijn, maar dat was het niet. Ik weet nu beter wat ik voel en kan er makkelijker bij komen... Tom
...De sessies hebben mij laten voelen en inzichten gegeven in wat er diep in mij speelt. Ik ben nu van mijn angstklachten af en ga een volgende stap zetten in mijn herstelproces... Anna
